高低肩主要是因为不良的生活习惯导致的，所以如果想要改善高低肩，首先可以改善不是不恰当的站姿、坐姿，不要单肩背包，也不要用一个肩膀承受压力，平时在外也可以多找朋友纠正自己的高低肩，有意识的降低高的肩膀。其次，还可以搭配一些运动，例如引体向上、下犬式等，而且体育锻炼需要长期坚持。但是如果高低肩症状较为严重，已经导致脊柱弯曲，只能进行手术来改善。