女人人流后首先要注意休息，其次在饮食上要注意：一，多吃富含蛋白质的食物。如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉、牛肉、大豆、豆制品、鸡肉等。二，注意补充微量元素。平时要多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、柚子、草莓、芹菜、白菜、青菜、西兰花等。三，注意补血补气。如果人工流产后身体比较虚弱，可以吃一些具有滋补气血的食物，如红枣、乌鸡、当归、黄芪、阿胶等。生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物尽量不要吃，还要注意避免吸烟、饮酒等不良习惯。