失眠可能是多种疾病的前兆表现，如帕金森病、老年痴呆、偏头痛等神经系统疾病，也可能是抑郁症、焦虑症等精神疾病的前兆表现，此外也可能是冠心病、高血压等疾病的前兆表现，若是长时间失眠还可能会导致身体免疫力下降，从而增加感染致病菌、患癌的风险，所以在失眠的时候要调整好作息习惯，在睡前可以喝杯热牛奶或用热水泡脚可以改善睡眠质量，若是没有作用可以入院检查病因再对症治疗。