怀孕出现心情烦躁的情况，主要是体内的激素水平的变化引起的。因为怀孕之后，孕妇体内的孕激素和雌性激素的升高，就会造成内分泌失调，孕妇就比较容易出现情绪的波动，焦虑，脾气暴躁，情绪低落，失眠多梦等症状。建议孕妇多去户外散散心，不要总是呆在家里，做些自己喜欢做的事情，来调节自己的心情。在怀孕期间，一定要保持心情的愉悦，不要给自己太多的压力，利于宫内胎儿的生长发育。