膝盖窝疼考虑是剧烈运动、过度劳累等引起局部组织劳损所致。除此以外，未注意保暖、膝关节炎、外物撞击、外伤、韧带撕裂、半月板磨损、关节腔内润滑液减少、囊肿增生、骨质增生等也会出现这种情况；部分患者还应营养不良、骨质疏松等情况引起不适。患者可先通过局部热敷、按摩等缓解症状；若经检查是关节炎所致，需要使用非甾体抗炎等药物进行治疗；若是韧带严重损伤所致，需要配合医生采取手术治疗。