可以吃木瓜、花生、莴苣以及玉米等食物，起到比较快的丰胸效果。其中木瓜中含有木瓜酵素，能够有效的促进乳房生长发育。花生中含有丰富的卵磷脂、氨基酸以及纤维素，也可以促进胸部发育。莴苣中含有的维生素等物质不仅能促进乳房发育，还能增加乳房的弹性。玉米中含有大量的维生素e，能促进乳腺生长发育。此外，还可以吃雪哈和燕窝等食物，其中含有的雌激素也可以促进乳房发育。