对于脾胃虚弱的女性，日常需要注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，可以选择吃红枣、花生以及山药等事物，能够起到补脾益气的功效，起到食疗的效果。其次，也可以去医院中医科就诊，在医生的指导下服用健脾胃的中成药进行调理。保证三餐规律，避免暴饮暴食。膳食应多元化，忌辛辣刺激食物。平时多休息，避免过度劳累。养成良好的生活习惯，加强运动锻炼，增强机体素质。