脑供血不足的改善方法如下：1、清淡低盐饮食，高盐饮食会损伤血管。2、可吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，对血管具有保健作用。3、坚持锻炼身体，如散步、打太极拳、游泳等，可软化血管，加快血液流动，从而改善脑部供血不足。4、脑供血不足需查明病因，针对病因进行对应治疗。5、可以按摩穴位，比如风池穴能够改善脑供血不足，减轻头晕、眩晕、失眠等症状。6、需要控制好自身血糖、血脂以及血压。