如果想要防癌抗癌，日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如洋葱、胡萝卜、西红柿、萝卜、芹菜、蘑菇、大蒜、扁豆、红薯、绿茶、菠菜、西蓝花等，这类食物中含有丰富的维生素以及微量元素，对于抗癌和防癌有一定的帮助。日常生活中，应该少吃高糖、腌制、霉变等食物，长期饮食这类食物，会诱发癌症，并且要戒烟限酒，也可以有效的防癌和抗癌，同时，应该积极的进行体育锻炼，增强体质。