经常头晕时应该多休息，避免过度活动。平时注意作息规律，避免熬夜，因为休息不足会引起头晕的发生。经常头晕还要考虑是否是椎基底动脉供血不足引起的，多是颈椎病引起的，可以口服阿托伐他汀钙、复方丹参滴丸治疗，症状严重的可以考虑手术治疗。经常头晕还可能是缺铁性贫血引起的，这种情况可以多吃些动物内脏、红枣等富含铁元素的食物，以及草莓、苹果、柚子等富含维生素c的食物，可以起到补血的作用。