女性在坐月子期间出现腰疼的现象，多休息，进行腰部的热敷以及按摩，从而减轻疼痛；适当进行腰部的活动，避免不正确的坐姿以及站姿，注意腰部的保暖。在疼痛明显时，可以通过烤电等物理治疗减轻症状，配合针灸、推拿等传统治疗的方式缓解疼痛。在月子期间，女性应该注意自身的保护，避免受凉，避免劳累过度，还应该及时补充营养，避免出现月子病，影响自身的身体健康。