总是脱发且症状较为严重的患者，首先可以多吃一点补肾益脾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、枸杞、核桃、动物肝脏、红枣、豆制品等，能够起到一定补肾、补血的功效，对于治疗身体亏虚导致的脱发具有较好的作用。其次还可以多吃一点富含维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质的食物，比如何首乌、桂圆、新鲜的蔬菜水果等，具有一定生发固发的功效，也能有效的改善脱发。