擤鼻涕耳朵疼一般可以自愈，通常当停止擤鼻涕、改善鼻子通气症状就可改善耳朵疼的症状。擤鼻涕耳朵疼是因为鼻腔与咽鼓管相连，当擤鼻涕时，气体无法顺利从鼻腔排出，只能进入咽鼓管，由于擤鼻涕时力度较大，气体会比较快速的冲击咽鼓管导致耳膜震动从而引起疼痛。但如果频繁大力的擤鼻涕，导致耳膜出现损伤或者耳道内出现分泌物则较难自愈，建议先到医院耳鼻喉科就诊。