小产后第二天就可以适量吃燕窝。燕窝有很好的滋补作用，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，并且可以促进伤口愈合，加快子宫的修复。而且燕窝含有丰富的胶原蛋白和微量元素，可以补充机体所需要的营养，对于流产后女性的身体恢复有一定的好处。女性小产后除了食用燕窝以外，还可以多吃富含优质蛋白和维生素的食物，可以促进身体恢复。小产后多注意休息，一个月内避免同房，防止发生感染。