在月经来潮期间，女性可以少量饮用柠檬蜂蜜水，其既可润肠通便、改善食欲，还可补充身体所需的维生素，但女性应避免饮用冰镇的柠檬蜂蜜水，易增加宫内寒气，从而导致月经失调或痛经等情况，不利于女性的健康。建议经期女性以温性、清淡、补气血的食物为主，如豆浆、牛奶、鸡蛋、红枣等，对促进经血排出、预防贫血与增强自身免疫力有好处；养成良好的生活习惯，如早睡早起、加强外阴护理等。