运动之后出现脚后跟筋疼的症状，首先考虑是运动不当导致的损伤，如果损伤没有超过24小时，可以使用热毛巾热敷同时进行按摩，可帮助缓解疼痛。另外，如果此时脚后跟出现肿胀和僵硬感也有可能是跟腱炎，建议患者多休息，可以使用胶带将脚踝部位的关节固定，疼痛严重时可以使用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状，如果症状比较严重，还可以去医院做体外冲击波等物理治疗。
2026年02月10日
运动之后出现脚后跟筋疼的症状，首先考虑是运动不当导致的损伤，如果损伤没有超过24小时，可以使用热毛巾热敷同时进行按摩，可帮助缓解疼痛。另外，如果此时脚后跟出现肿胀和僵硬感也有可能是跟腱炎，建议患者多休息，可以使用胶带将脚踝部位的关节固定，疼痛严重时可以使用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状，如果症状比较严重，还可以去医院做体外冲击波等物理治疗。
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