藻油dha是一种可以维持人类大脑以及视网膜的细胞生长的多不饱和脂肪酸，可以有效的促进婴幼儿的智力和视力的发育，还能有效的减少产妇的产后抑郁，增强记忆力、抗衰老。藻油dha大多存在于鱼类、干果类、海参、藻类以及母乳等物质中，现在许多婴幼儿奶粉中也会含有，属于人体必需脂肪酸。孕妇可以在怀孕五个月左右适量服用，可以促进宝宝的生长长育，满足营养需求。平时要注意多食用一些干果类、藻类以及鱼类，可以有效补充dha。