一般情况下，如果只是适量的进食鸡蛋，则基本不会导致便秘。但是由于鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质成分，并且鸡蛋黄属于一种不易消化的食物。所以如果一次进食过多的鸡蛋，就容易加重肠胃的负担，导致食物无法顺利的被肠胃消化，引发便秘的症状。因此，一般建议一天吃一个鸡蛋即可，不宜过多。在吃完鸡蛋之后，可以多喝温水促进消化，也能对腹部进行顺时针按摩，加快肠胃蠕动。