要想淡化色斑，建议患者及时就诊，在医生指导下外用氢醌乳膏或者具有美白功效的护肤品，平时多吃富含维生素c的食物，比如西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、火龙果、青菜、白菜等等。也可以选择去医院进行激光治疗或者冷冻治疗，还可以选择进行果酸换肤治疗，治疗后，患者应避免吃黑色素含量较高的食物。也可以配合中药进行调理，比如白茯苓、白附子、杏仁、白芷、桑白皮等等。