月经期间适当的饮用红糖水是可以的，可以起到活血、驱寒、温经止痛等功效，痛经女性月经期间适当饮用，可以有效缓解痛经情况，也可以使用热水袋热敷腹部，效果也比较好。其次，月经期间适当饮用红糖水，还具有暖宫作用，还可以补充能量，女性月经期间需注意休息，避免过度劳累，保持睡眠充足，饮食需清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免摄入辛辣生冷的食物，做好保暖措施。