莲子汤具有温补脾胃、安神静心、益肺、养心、调剂机体免疫功能、补肾益气、促进血液循环、止泻、促进消化等功效，对于身体虚弱、心慌、心悸、腹泻、遗精、食欲不佳、失眠、记忆力减退、脾虚等症状可以起到缓解作用，也可以起到预防癌症、预防高血压等作用。如果男性存在失眠症状，可以适量食用莲子汤调理，同时也可以吃些具有安神助眠功效的食物调理，例如牛奶、杏仁、红枣粥、燕麦、小米粥、菠菜等食物。