生理期正常饮食一般不会出现发胖的现象，如果进食过多，也会导致肥胖。部分女性在月经期间有可能会出现体重增加的现象，这种情况是由于体内的激素波动导致水钠潴留所致，等到月经结束后体重会恢复到正常状态。生理期间应避免出现暴饮暴食的现象，以温热性食物为主，早餐可以食用小米粥、蔬菜粥、八宝粥等食物，中饭可以适当食用猪肉、牛肉等食物来增强身体免疫力。
2026年02月10日
生理期正常饮食一般不会出现发胖的现象，如果进食过多，也会导致肥胖。部分女性在月经期间有可能会出现体重增加的现象，这种情况是由于体内的激素波动导致水钠潴留所致，等到月经结束后体重会恢复到正常状态。生理期间应避免出现暴饮暴食的现象，以温热性食物为主，早餐可以食用小米粥、蔬菜粥、八宝粥等食物，中饭可以适当食用猪肉、牛肉等食物来增强身体免疫力。
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