排湿气的方法有很多，若是湿气重对生活影响不是很大，可以先进行食疗，平时可以多喝点红豆薏米粥，还可以多吃点苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、山药等食物，平时多喝水并加强体育锻炼，促进机体代谢都可以起到排湿气的作用，若是病情比较严重，可以入院挂中医科通过针灸、拔罐、刮痧等方法，并遵医嘱服用藿香、佩兰、苍术、茯苓皮等可以去湿气的中草药，来起到排湿效果。