汗蒸是可以起到减肥作用的，汗蒸后机体会大量的出汗，此时体内的水分减少，人体的体重就会减轻，但是并不影响机体内的脂肪，所以要想减肥，并不能单单依靠汗蒸来达到减肥的目的。建议：您还要调整饮食，避免暴饮暴食，不要进食含有大量脂肪、糖类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。另外患者还要加重运动锻炼，通过运动消耗体内的脂肪，患者要注意适度的外汗蒸，以免损伤正气。