低压55mmHg平时可以适当补充一些补血的食物，比如：枸杞、红枣、山药、百合、当归等等。也可以多摄入含蛋白质的食物，比如：猪肉、鸡蛋、虾、排骨等等。平时要经常测量血压，如果症状加重，及时进行调整。如果难以纠正，可以去医院进行治疗或者在医生的指导下服用药物来调整。平时适当增加运动量，对血压恢复有好处。平时尽量不要喝咖啡、饮料等饮品，而且不要太晚睡觉，坚持早睡早起。