缺铁性贫血的食疗有以下几种：第一、多吃含有铁元素的食物，比如猪肝、牛羊肉、瘦肉、动物内脏、羊肝、菠菜、香菇、黑豆、红枣、苹果、樱桃等。第二、可以多吃含有维生素C的食物，如柚子、橙子、柠檬、草莓、白菜、油菜、芹菜、苦瓜等，能有促进铁的吸收，从而缓解缺铁性贫血。第三、避免饮用浓茶，因为会影响铁剂在胃肠道内的吸收。如果患者通过食疗的方法不能缓解贫血的症状，需要去医院配合医生使用口服铁剂治疗。