乳房痛的原因有很多，分为生理性原因和病理性原因。生理性原因主要是经期或者妊娠期，受雌激素和孕激素水平影响，乳房就会出现胀痛的情况。这种情况属于正常生理现象，不需要太过担心，在月经结束或者妊娠结束的时候疼痛就会消失。病理性原因多是一些疾病，如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。如果患者疼痛没有及时缓解甚至出现加剧的现象，最好及时去医院就诊。平时保持心情舒畅，避免有生气、焦虑等不良情绪。饮食尽量清淡，不好吃一些辛辣刺激性食物。