适量地喝茶对身体是有好处的。第一，喝茶能促进胃酸的分泌，对促进消化有一定的作用。第二，喝茶能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，达到改善血管环境的目的，起到预防心脑血管疾病的作用。第三，喝茶能降低烟草中的尼古丁对身体的伤害，对于经常吸烟的人群有效。第四，喝茶能加速脂肪代谢，适合正在减肥的人群饮用。但是喝什么茶需要根据自身的情况来决定，少喝浓茶，以免起到负面作用。