通常情况下卵巢排出的卵子受精能力在12到24小时，在这期间没有与精子相结合，则会慢慢退化直至死亡，精子的受精能力在一到两天左右，如果没有及时跟卵子相结合，精子质量也会逐渐下降甚至死亡。建议：在备孕期间尽量在女性的排卵期进行同房，在一定程度上可以提高受孕的几率。平常备孕过程中避免吸烟喝酒，饮食尽量以清淡有营养为主，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，同时也可以适当补充叶酸，保证充足的睡眠时间。