主要是通过症状判断肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的症状主要以寒为主，患者多发生四肢冰凉、面色苍白、浑身无力、多尿、阳痿、早泄等；女性以月经不调为主。肾阴虚的主要体现是热，其基本的症状是面色潮红、失眠、记忆力下降、舌红少苔、身体消瘦、易生气、暴躁等。平时也要保证充足的睡眠时间，保证饮食营养均衡；为了更准确的判断疾病，还需到医院的中医科检查，在确诊后需及时治疗。