骨头断了要想快速修复骨头，患者应选择吃富含钙质的食物，比如排骨、牛奶、鸡肉、鹌鹑蛋、鱼肉、虾肉、核桃、海带、黑芝麻、豆腐、黑豆、杏仁、羊肉、牛肉、猪肝、鸭血、鸡肝等等。也可以选择在医生指导下服用钙片或者葡萄糖酸钙锌口服溶液补钙。骨头断了以后，应多卧床休息，避免进行剧烈运动，可以吃些富含维生素的食物，促进钙质吸收，比如苹果、白菜、青菜、火龙果、橙子、猕猴桃等等。