头发增长速度较慢首先可以通过按揉头皮，加强局部血液循环，增加头皮血供，增强发根的营养，有助于头发生长还能强固发根，保证发丝营养。其次可以适当饮用豆浆，其中含有异黄酮，有助于头发生长，或者食用维生素、蛋白质、钙、铁、锌、磷丰富的食物有助于补充人体营养，促进生长发育。适当修剪发梢，将质量较差的部分剪掉，有助于其他部分生长。平时要注意保证睡眠，稳定情绪，避免导致脱发等症状，不利于头发生长。