一般情况下，晚上洗澡和早上洗澡各有利弊。晚上洗澡可以清洁白天身体代谢产生的汗液以及污垢，而且有助于缓解身体的疲劳感，促进睡眠，提高睡眠质量。但是晚上温度较低，如果头发不及时擦干，很容易出现感冒的现象。而早晨洗澡有助于促进全身血液循环，同时可以调节情绪，使一天更有活力，提高工作效率和质量，但是早上如果是空腹洗澡，这时候很容易出现低血糖的状况。