跑步出现腰痛的症状时需要立即休息，其提示患者的腰部软组织出现损伤，此时可以用热水袋进行腰部热敷，也可以洗一个热水澡，通过加快全身的血液循环来减轻腰部肌肉的压力，缓解腰痛症状，还可以入院进行推拿、微波、理疗、针灸以及艾灸等治疗，其可以促进腰部的酸性代谢物排出。如果腰痛较为严重且难以忍受，可以口服布洛芬或者外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂来止痛。
2026年02月11日
跑步出现腰痛的症状时需要立即休息，其提示患者的腰部软组织出现损伤，此时可以用热水袋进行腰部热敷，也可以洗一个热水澡，通过加快全身的血液循环来减轻腰部肌肉的压力，缓解腰痛症状，还可以入院进行推拿、微波、理疗、针灸以及艾灸等治疗，其可以促进腰部的酸性代谢物排出。如果腰痛较为严重且难以忍受，可以口服布洛芬或者外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂来止痛。
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