月经期间可以洗热水澡，应该选择淋浴，月经期间洗澡能够使皮肤与外阴保持清洁、干净，可以减少致病菌的感染几率。另外，适当的洗热水澡能够放松身体，缓解经期不适，并有助睡眠。注意不要洗盆浴，因为月经期间宫颈属于扩张状态，坐浴很容易让水进入宫腔内，从而引起感染。建议淋浴水温不要过凉，洗完澡以后及时擦干身体，穿着保暖的衣物，并吹干头发，避免受凉。经期注意个人卫生，勤换卫生用品。