年轻人刚吃完饭出现头晕的现象，首先应及时卧床休息，以起到缓解的作用。还可以在头部进行按摩，并促进此处的血液循环，能起到缓解头晕的作用。同时还可以去医院的神经内科就诊，并在查明病因后采取针对性的治疗。如果是脑缺血，可以遵医嘱给予药物进行治疗，比如阿司匹林、氯吡格雷、华法令以及利伐沙班等药物可以改善脑内缺血的状态，并能起到缓解的作用。在平时还应保持充足的睡眠时间，避免过度劳累等可以起到预防和缓解头晕的症状出现。