女性来月经可以吃红枣，红枣中富含微量元素，适量食用可以起到补充气血、安神静心、保护脾胃、补充人体所需营养等作用，但如果女性存在湿热内盛症状，就不建议吃红枣。女性在经期也可以吃些瘦肉粥、南瓜、红豆粥、芹菜、苹果等食物来补充营养，避免食用冰淇淋、花椒等刺激性强的食物。同时女性也要多注意保暖，避免出现腹部受凉现象，其次女性也要多注意个人卫生。
2026年02月11日
女性来月经可以吃红枣，红枣中富含微量元素，适量食用可以起到补充气血、安神静心、保护脾胃、补充人体所需营养等作用，但如果女性存在湿热内盛症状，就不建议吃红枣。女性在经期也可以吃些瘦肉粥、南瓜、红豆粥、芹菜、苹果等食物来补充营养，避免食用冰淇淋、花椒等刺激性强的食物。同时女性也要多注意保暖，避免出现腹部受凉现象，其次女性也要多注意个人卫生。
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