绝经初期的症状有月经周期缩短或、经血量减少或增多、面部潮红、焦虑不安、情绪激动、易生气、记忆力下降、失眠、外阴瘙痒、心慌、腰酸背痛等症状。由于个人体质不同，所以女性在绝经前的症状可能存在差异。若您处于绝经期，需要保证充足的睡眠时间，在睡觉前饮用温牛奶，听舒缓的音乐或者泡热水澡，提高睡眠质量。同时还要保持轻松愉悦的心情，不要剧烈运动，并做好阴部的卫生工作。