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花生会胖吗

花生一般是不会引起肥胖的,花生中含有丰富的蛋白以及纤维素,可以增强机体的免疫力,同时还可以增加患者的饱腹感,不过花生中的油脂含量也是很丰富的,如果你平时过量的摄入,就有可能导致脂肪储存在体内而引起肥胖。建议:您要适量食用花生,平时也不能过多摄入其他高脂肪类的食物,例如奶酪、动物油脂等,应该多吃新鲜的蔬菜水果,热量很低,同时还要加强运动锻炼。

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