吃紧急避孕药没有出现撤退性出血属于正常现象。没有出现撤退性出血有可能是因为没有在规定时间内服药导致避孕失败引起的；其次可能是因为女性月经期刚结束导致子宫内膜厚度过薄引起的。同房时应尽量做好避孕措施，可以选择使用避孕套，避免长时间服用紧急避孕药，以防对个人内分泌、激素分泌水平造成影响。平常生活中饮食尽量以清淡为主，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果补充人体所需的维生素，保证充足的睡眠时间。