孕妇怀孕四个月的时候应该注意保证饮食营养均衡，尽可能多吃新鲜的水果蔬菜和易消化的肉类，也可以多吃鸡蛋、牛奶、坚果等食物，其中都含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸等微量元素，可以很好的满足孕妇所需要的营养元素，也可以有效的促进胎儿的正常发育。孕妇应该尽可能避免食用生蒜、辣椒、胡椒、榨菜、腊肉、龙眼、山楂等食物，以免影响胎儿的生长发育及女性身体健康。