11岁女孩身高为133厘米到155厘米之间，在此范围内的身高都属于正常的。体重为29公斤到47公斤之间。如果孩子较矮、体重较轻考虑有营养不良的情况发生，建议多吃富含蛋白质和钙的食物，可以促进孩子的发育，有利于增长。可以多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、动物肝脏等。还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，均衡营养，避免营养的缺乏。适当的进行户外运动，可以促进维生素D的合成，有利于营养的吸收。