患者出现上述症状的原因分为生理性和病理性。其中生理性的原因多数是睡眠环境的突然改变、睡前玩手机、入睡时间不规律以及长时间熬夜等因素所致；病理性的原因可能是患有精神障碍、植物神经功能紊乱、双向情感障碍以及高血压等疾病引起。此时的患者可以先调整正常的睡觉习惯，避免在睡前玩手机和剧烈运动，以免导致症状的加重。但对于症状长时间不能缓解着，应及时就诊。