1.对于急性的失眠患者，建议通过改善生活质量问题，调整睡眠紊乱的情况。调整作息时间，对于白天贪睡晚上兴奋的患者，尽量减少白天睡眠时间。睡前洗澡或是泡澡，全身尽量呈放松状态，有助于改善失眠。2.慢性失眠患者建议使用药物辅助心理治疗。在改善生活行为方式的情况下任有失眠的患者可通过口服药物如：阿普唑仑、氟伏沙明、褪黑素受体激动剂如：雷米替胺。主要用药期间需在医生的指导下使用，避免擅自调整或停药，防止出现失眠反复复发，影响治疗效果。