每天出精子是不好的，因为每天出精子属于频繁射精，这种情况会导致身体虚弱，从而出现体质下降，精神萎靡等现象，而且还容易导致精神压力增大，对正常生活、工作、学习等都会造成影响，而且每天出精子还容易出现肾虚的现象，最好是将射精频率控制在两到三天一次为好，平时可以多吃点含有蛋白质、精氨酸的食物，可以促进精子分泌，若是出现肾虚现象可以多吃点补肾的食物调理。