在发生了肌肉拉伤后，首先要注意控制活动，禁止活动可以帮助局部拉伤肌肉更好的恢复。24小时之内冷敷的方式去减轻局部的不适感，或是在局部使用跌打损伤、消肿去痛的药膏去治疗，可以尽快的使肌肉拉伤的症状缓解，通过口服消炎镇痛药物的方式去进行治疗。患者短期内症状明显得到控制时，注意休息即可。若是患者的症状没有缓解，甚至呈现进行性加重，患者需要及时就医处理。