产后脱发严重需要先调整好生活饮食习惯，生活中要保持情绪稳定、睡眠充足，可以适当外出散步、晒太阳或听音乐等，缓解精神压力，保持乐观向上的心态；饮食上多吃点含有钙、铁、锌等营养物质的食物，如黑芝麻、黑豆、动物内脏、菠菜等，对脱发有缓解功效；此外，还需要做好头部清洁工作。若是疾病引起的，可以入院检查，明确病因再对症治疗，如真菌感染可以外用抗真菌软膏治疗。