吃黄瓜具有辅助减肥的效果，但是仅仅凭借吃黄瓜是无法减肥的。黄瓜中含有的热量不多，但是其中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，摄入后可以满足身体的需求，可以增强体质。平时您还需保持规律的生活和饮食习惯，要积极的锻炼身体消耗身体内多余的能量。平时您也需避免吃含有大量激素的食物，以免导致内分泌失调，影响减肥的效果，增加肥胖症出现的几率。