在运动结束以后不建议立即泡脚，可以适当休息后再泡脚。在运动过程中人体血液主要集中在四肢，如果立即进行泡脚，会导致足部血管扩张，容易导致回心血量减少，引起头部供血不足，出现头晕、心悸、胸闷等不适症状。在适当休息以后再泡脚可以促进足部血液循环，能够消除疲劳。其次，运动后会导致肌肉内乳酸堆积，泡脚还可以缓解肌肉酸痛症状，也能够帮助更好的入眠，提高睡眠质量。