感冒的时候可以吃蛋，鸡蛋属于高蛋白食物，适当食用能够促进恢复。但是，对于感冒期间消化功能减退的人群而言，则应该少吃蛋类食物，否则会引起消化不良的症状，出现腹痛、腹泻等不适。感冒期间，患者应注意饮食合理性，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入，提高机体抵抗力，有利于恢复。注意少吃高蛋白饮食，以免影响恢复。如果病情较重，还需要口服抗感冒药物治疗。